Sobrevivência

Só rindo

2010-09-20T20:45:00.003-03:00

Como é bom ter força de vontade...abdômem mais seco do que nunca...prontofaley
Ai hj ia fazer mais uma sessão da minha quarta tatto... mas não deu, a tatuadora teve problemas pessoais, agora só quinta...
Nessa de Desmarca, marca e remarca horario do dia, pensei só "cai" na rotina quem quer, pq putaquepariu, como as coisas mudam de uma hora pra outra.
Tinha uma papelada importante pra entrega pra faculdade aonde vou cursar a pós e tinha que ser até hoje (aquele drama) arrumo tudo, ai ligo,.. ouço do outro lado a pessoa me dizendo Opa o sistema caiu, mas TUDO BEM você tem o prazo até dia 27..., MEU DEUSSSSSSSSSSSS, o negocio não era pra Hoje? não era urgente? tá eu seiiii que o sistema caiu, mas ele só vai voltar dia 27? e amanha? hehehe
Ohhh seres humanos são D+
nehhh
Então pra saber como vai ser o seu Hoje, só estando no amanhã....hauhauhaua
Ah fui convidado pra fazer "campanha" no horario politico....mas ...??? ñão teria que ser pra quem eu realmente vou dar meu voto??? coisas pra pensar!

2010-09-15T11:32:00.003-03:00

Depois de anos luz, aqui estou...O motivo real, é me organizar... Como irei tirar 31 dias de ferias, sem treino, sem rotina, resolvi pensar como voltar sem tantas mudanças no corpo...Como vou "sofrer" com a mudança de temperatura, de fuso horário, não quero "mudar" a maneira de alimentar, assim sendo separei artigos e escrevi algumas coisas bassicas para seguir... do resto é só divertir...
Lembrando que : " O FUTURO É VOCÊ QUEM FAZ!!!"
Então vamos lá...

Conceito Básico

O primeiro conceito básico é que a alimentação saudável deve ser variada, com a presença de vários tipos de alimentos. Desta maneira, os nutrientes encontrados em pequenas quantidades em um alimento podem ser obtidos em outros, assim garantindo um suprimento adequado de todos os elementos nutricionais. Os chamados macronutrientes são as proteínas, as gorduras, os carboidratos, as fibras e a água. Micronutrientes são as vitaminas e os sais minerais. Uma alimentação variada contendo cereais e seus derivados, legumes, frutas, verduras, carnes, ovos, leite e/ou derivados, certamente fornecerá todos os nutrientes necessários para a boa saúde. Todavia.para potencializar o aumento da massa muscular, as quantidades desses alimentos e os horários em que são oferecidos podem ser importantes, como veremos adiante.

Função dos nutrientes

Com relação à função dos nutrientes alguns aspectos devem ser conhecidos pela sua importância no aumento da massa muscular. As proteínas ingeridas são quebradas em seus aminoácidos constituintes no processo digestivo, e esses aminoácidos serão utilizados na síntese das proteínas das miofibrilas dos músculos, que é o processo básico de aumento da massa muscular (hipertrofia). Cerca de 20 % do peso do músculo é dado pelas suas proteínas. As principais fontes proteicas são carnes, ovos, leite, queijo e as misturas de leguminosas com cereais, como é o caso do arroz com feijão. As carnes vermelhas são mais nutritivas do que as carnes brancas, com relação a micronuttientes. Os suplementos com proteínas em pó concentradas ou aminoácidos com formulação completa devem ser considerados fontes de proteínas, e podem ser utilizados nas refeições em que os alimentos proteicos não estejam presentes em quantidades adequadas.

Proteínas: A necessidade diária de protelnas para o aumento ideal de massa muscular é em torno de dois gramas por quilo de peso corporal por dia, o que não significa que com menos proteinas não possa ocorrer hipertrofia.

Carboidratos: Os carboidratos podem compor o peso do músculo em até 4,5 %, mas têm a capacidade de manter água dentro da fibra muscular e mais de 70 % do peso dos músculos é dado por água. Quando os carboidratos são muito reduzidos os músculos perdem hidratação e, conseqüentemente volume. A ingestão de carboidratos estimula a produção de insulina que é um hormônio que aumenta a síntese proteica. As principais fontes de carboidratos são os cereais, as massas, as raízes e as frutas. O açúcar de cana refinado é carboidrato puro, mas não tem fibras e micronutrientes. As necessidades diárias de carboidrato são de duas a três vezes maiores do que as das proteínas, o que garante que a maior parte da proteína ingerida seja utilizada para o aumento da massa muscular.

Gorduras: As gorduras participam da constituição de todas as células e da produção de vários hormônios importantes, entre eles a testosterona, hormônio sexual masculino que facilita a síntese proteica. A redução acentuada da ingestão de gorduras diminui a produção de testosterona. As gorduras encontradas nos alimentos podem suprir as necessidades diárias, mas não se deve ingerir muitas gemas de ovos, carnes gordas, bacon, manteiga e trituras, que favorecem a aterosclerose. Algumas gorduras como o azeite de oliva e o óleo de alguns peixes parecem ter efeito protetor com relação à aterosclerose.

Fibras: As fibras alimentares são importantes para estimular o bom funcionamento do tubo digestivo, facilitar a absorção de nutrientes e evitar a assimilação de substâncias nocivas e excesso de gorduras. As principais fontes de fibras são as Frutas, as verduras e os cereais integrais. As vitaminas e sais minerais garantem a manutenção da vida pela sua participação em diversos processos metabólicos. A carência de alguns desses micronutrientes pode prejudicar o aumento de massa muscular. Geralmente uma alimentação variada garante quantidades adequadas de vitaminas e sais minerais.

Energia/Calorias: Uma função importante dos alimentos é fornecer energia para todas as necessidades do organismo. Essa energia é medida em calorias. A síntese proteica ocorre de maneira ideal quando existe uma oferta de calorias acima da necessidade diária das pessoas, mas esse excesso calórico leva ao aumento da gordura corporal. O objetivo de aumento de massa muscular não deve justificar grande aumento de tecido adiposo. A obesidade prejudica o desempenho na maioria das modalidades esportivas e coloca em risco a saúde. No caso da musculação, o excesso de gordura impede a visualização do relevo muscular. A quantidade total de alimentos é que vai definir o que ocorrerá com o tecido adiposo. Proteínas, gorduras e carboidratos são os nutrientes que fornecem calorias, sendo que as gorduras Fornecem praticamente o dobro de energia em relação aos outros dois.

Agora vamos a pratica...

Quantidades: Para utilizar os diversos tipos de alimentos nas proporções corretas, uma conduta prática que dispensa tabelas e contas, é fazer com que as refeições tenham sempre no mínimo o dobro (em peso ou volume) de alimentos fonte de carboidratos em relação aos alimentos proteicos, evitando-se excesso de gorduras. Suplementos com proteínas e carboidratos nessas proporções são excelentes para lanches entre refeições. Esses produtos são chamados de hipercalóricos por tática comercial, pois podem ser utilizados em grandes quantidades sem levar a distúrbios nutricionais, dessa maneira fazendo com que a alimentação seja hipercalórica. Por outro lado, para acertar as quantidades dos alimentos que serão consumidos durante uma fase de ganho de massa muscular, também sem utilizar tabelas e contas, basta atentar para o que ocorre com o peso corporal e ir ajustando as quantidades de alimento, mantendo-se as proporções ideais entre eles (mais carboidratos do que proteínas, com pouca gordura).Durante o período em que o aumento da massa muscular for o principal objetivo, o peso corporal não deve aumentar mais do que um quilo por mês, a não ser em fases Iniciais do treinamento em que os ganhos de massa muscular podem ser maiores, e no caso de pessoas muito magras, quando algum aumento de gordura pode ser aceitável. Todavia, para os praticantes de musculação mais avançados, aumentar o peso corporal em mais do que um quilo por mês pode estar indicando um acúmulo excessivo de gordura.Para o objetivo de definir os músculos é necessário diminuir a gordura corporal. Para tanto, a quantidade total de alimentos deve fornecer menos calorias do que o gasto energético diário, o que leva à diminuição do tecido adiposo. Com as dietas hipocalóricas a síntese proteica fica prejudicada mas não é impedida, o que significa que é possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo, embora os ganhos em massa muscular não sejam os melhores. Durante dietas para definição não se deve perder mais do que um quilo por semana. Quando a redução de alimentos, principalmente carboidratos, leva a uma perda rápida de peso, a maior parte dessa perda será massa muscular. Isto ocorre porque na falta de carboidratos para a manutenção da vida e para as atividades físicas, o organismo utiliza a proteína dos másculos para produzir glicose com os seus aminoácidos.

Horários: Com relação aos horários em que os diversos alimentos devem ser consumidos, um consenso é fazer várias pequenas refeições diárias. Fontes de carboidratos e de proteínas devem estar presentes em todas elas, procurando-se adequar a escolha dos alimentos ao paladar individual e à sua disponibilidade nos diversos horários. Quando uma refeição é realizada de uma a três horas antes do treino, não existe necessidade de ingerir alimentos antes de começar os exercícios. Mas quando existir fome antes do treino deve-se ingerir apenas carboidratos. como frutas e outros. Alguns suplementos oferecem misturas de carboidratos para essa finalidade. Durante os exercícios de musculação deve-se ingerir apenas água, embora seja possível utilizar líquidos hidratantes. Qualquer alimento deve ser evitado durante o treino. As duas horas que se seguem aos exercícios são as mais importantes para a ingestão de alimentosvisando a melhor recuperação muscular e hipertrofia. Carboidratos e proteinas devem ser utilizadas nesse período. ingeridos juntos ou separados. Treinos noturnos não mudam essa situação. A idéia de não ingerir carboidratos à noite, com base em algumas suposições teóricas, não conta com evidências convincentes de que seja importante, e se for utilizada para não ingerir carboidratos após o treino será muito prejudicial para o progresso muscular.

Suplementos:Alguns suplementos atualmente disponíveis se propõem a favorecer o aumento de massa muscular. A creatina aumenta a hidratação da fibra muscular, principalmente quando consumida após o treino e junto com carboidratos. Apenas esse efeito já explica o aumento de volume muscular, mas existe a suposição de que a sintese proteica também seja favorecida. A ingestão de 3 a 4 gramas diárias, por três meses, parece ser tão eficiente quanto a saturação com 20 a 25 gramas por uma semana e posterior manutenção com quatro a cinco gramas por dois meses. As doses devem ser divididas em três ou quatro tomadas, sendo urna delas após o treino.A glutamina é outra substância que favorece a hidratação muscular e talvez a síntese proteica. Ainda existem dúvidas quanto à maneira mais adequada para aumentar a concentração de glutamina no sangue, mas uma delas é a suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Seis a oito gramas diárias de BCAA, divididas em três ou quatro tomadas, parecem ser eficientes. Os BCAA também levam ao aumento do Beta-HMB, substância que parece favorecer a síntese proteica e que também pode ser suplementado isoladamente.No entanto, embora existam evidências de efeitos positivos para o volume muscular por parte de todas essas substâncias, nenhuma delas parece funcionar quando existem deficiências de treinamento ou de alimentação, ou ainda. más condições genéticas.
Agora to separando cardapio basicos para a viagens e o que tomar de Suplemento ...lembrando que talvez eu não treine... tudo depende de horário...

NEW

2009-04-20T12:54:00.003-03:00

tudo novo!!!
Facu, estagio, Namoro!! etc etc
Vida Nova!!!!
Mega bom...
beijos
Fiquem com Deus

SENTIMENTOS...

2009-02-18T12:51:00.000-03:00

“Não quero acordar, não quero nem pensar em tudo o que aconteceu, você se fechou e nada me ajudou com medo não me deu amor, você não quis me ver, não quis me conhecer, você só pensa em amar você, tão alto eu gritei só queria chamar ATENCÃO, tocar seu coração... eu não posso ser alguém que não sou só para ter o seu amor, iria só me machucar.
Eu errei desde começo, mas não foi bem assim, tive medo de você e você de mim, medo de rejeição, mas senti que te amava e tentei consertar, o que não estava certo tive que te falar, mas foi tarde de mais...TE GRITO!!!!
Mas não se culpe meu bem, eu fui culpado também, não me olhe com essa cara, você fez a mesma coisa...”

Como é bom ser feliz!

2009-02-09T15:53:00.002-02:00

Gente, sou um ser em mutação, hauahuaahu
Olha estava com uns probleminhas básico de faculdade, que ainda estou por resolver, mas no despertar dessa busca para a solução, me venho um reconhecimento dos meus sentimentos.
Meu vi que sou forte, e que consigo enfrentar muitas coisas.
Pois então sonhos terá que virar realidade..estou em busca...
Ahhh tenho news... uma nova tatoo...
Sabe quando você esta no momento reflexão..que seu corpo, alma (externo e interno) está na melhor época??
Graças a meu Deus, estou assim...
PAZ , AMOR E SAUDADEEEEEEEE
Para todos nós!

Sorria....

2009-01-24T18:42:00.002-02:00

Só posso dizer que tem coisas, que a gente acredita que vai ser horrivel, mas depois que passa um time vê que apenas fez parte de aprendizagem e que faz vc crescer...
pois, milho que não passa pelo fogo, sempre será milho!

"EU VO SONHAR"

2009-01-14T18:59:00.002-02:00

Não vou despertar... não quero acordar!

te sendo tudo muito bom!

AMO MUITO TUDO ISSO!

FELIZ DA VIDA

2009-01-07T19:17:00.002-02:00

Hoje fui a desatadora dos nós, nossa foi maravilhoso...Como filho pedi agradeci, e pude ter Deus um pouco mais perto de mim...maravilhoso...Deus é muito bom, me faz sorrir todos os dias!
Foi um dia maravilhoso, coisas acontecendo que me deixa feliz, minhas decisões tudo muito bom!!!
Venho aqui só pra compartilhar minha alegria, porque quando eu não conto a alguém parece que vou explodir..jajajajaaj
Fiquem com DEUS!

2009

2009-01-03T12:58:00.004-02:00

Ano começou com o pé quente..adorando tudo,olha que esta no começo.
Segundona volta a academia, e volto praticamente a rotina...
Depois mais coisas boas na sexta...
Nossa nossa..quantas coisas acontecendo ao mesmo tempo.
Estou no ano tbm de desejos, como desejo que todos sejamos felizes (independente de como.)
AI VAI UMAS FOTINHAS DA VIRADA DO ANO:

VEM VEM VEM

2008-12-30T21:13:00.002-02:00

MEGA FELIZZZZZZZZZZZZZZZ
COISAS BOAS ESTAM VINDO!!!!
AIAIAIAAIAIAIIAIAA
QUE VENHA O MÊS DE MARÇOOOO

2008-12-24T01:24:00.000-02:00

Mãe....AMO MAIS Q TUDO!!! =)

2008-12-22T21:41:00.001-02:00

SEM ELA EU NÃO VIVO!!!

AMO!!!

2008-12-21T15:35:00.001-02:00

Nao pudia deixar!!!!

2008-12-21T15:27:00.003-02:00

MARAVILHAAAAAAA....

Meu essas ferias estão muito boas!!

beijos

ahhhh respondendo...estou namorando e muito bem... sabe pq???

porque eu amo estar com ela!!!

VANY TE AMOOOO!!!!!

desejos...

2008-12-14T23:54:00.002-02:00

Juáaaaaaaaa....
ultima vez que entro no blog para posta no ano de 2008...
juáaaaaaaaaaaaa...
Então que fiquem meus desejos...

FELICIDADES,
PAZ,
AMOR,
CARINHO,
COMPREEENSÃO,
COMPAIXÃO,
SAUDE,
DINHEIRO,
NAMORO,
AMIGOS,
MUDANCAS,
VIAJENS,
DANÇAS,
FESTAS,
SERVICO,
ESTUDOS,
MUITO APRENDIZADOS,
E POR FINAL MAS NÃO MENOS IMPORTANTE...QUE TUDO QUE FIZER SEJA BOM, E QUE ARREPENDIMENTO NAO EXISTA EM SEU CORAÇÃO EM 2009.
BEIJOS

...

2008-12-12T11:12:00.000-02:00

^,^

2008-12-12T01:33:00.001-02:00

Ops!!! nada que um dia atras do outro...hehe

sorriso flora!!!!

Ohhhh deliciaaaa...

que venha a viajem!!

Angustia (provas, exames, preocupacões com DP..afff nerver mor!!!)

ahhhhhhhhhh..cuidados proprios hehe ( sem comunidade, e muito menos renda hauaha)

ai vem Natal!! (nada como um boa ceia, boa compania, boas risadas, mega bom!!!)

hj estou bem feliz... nada de especial...

beijossssss

AMO VCS!

2008-12-08T18:32:00.001-02:00

Ultimamente estou mega empolgado a escrever, deve ser a falta de tempo, que me estimula hauahauahauahaua...
Mas então hoje venho falar de um assunto um pouco triste sabe, porque parei pra refleti a pouco tempo, fui deixando rolar, levando com a barriga sabe.
Falo sobre meu teatro, as pessoas com que faço grupo, são OTEMOSSSSS, pessoas maravilhosas, não tenho o que reclamar, adoro todos!
Porém cada um está na fase de traçar suas vidas, e o teatro em si, ficou em segundo plano, claro que cada um faz do teatro em sua vida como quer, uns como hobby, outros como válvula de escape etc.
Mas até ai estava tudo ótimo, quando Deus entrou na vida de nossa teacher e fez com que ela fosse trabalhar na Globo, o teatro meio que mudou sabe, pois ficamos com nosso professor (que por sinal é muito bom) mas a vida dele ficou corrida, pois não morava na cidade aonde fazemos teatro e todo final de semana tinha que ir ao RJ para ver sua amada, e claro nada mais justo, ele resolver sua vida neh gente...pra falar a verdade eu fiquei mega triste por ele ter saído, um sentimento de abandono, mas eu fui melhorando, me alto policiando...colocando a frase na minha cabeça : “Ricardo, cada um tem sua vida e tem que buscar o melhor” , ai entrou nosso teacher que no começo você tenta achar algo parecido com o “antigo” professor mas não encontrava nada, quando parei de procurar eu enxerguei um professor mega profissional, muito bom! Pensei uffa agora essa peça sai...(risos) mas só pensei, pois a galerinha decidiu parar com a peça, e eu entendi os motivos, pois íamos apresentar só no ano que vem, e eles não podiam fazer um “contrato” a longo prazo, pois estão em fase de vestibular, e como passei por isso, sei bem como é, escolher não é fácil, e nessa fase não sabemos nem o que traçar para o amanha..risos, então concordei em não fazer a peça, mas no lugar fazer um Sarau, mas ali naquele momento toda minha motivação foi embora, e coloquei essa motivação na minha faculdade, nos preparativos para minha viajem, e até mesmo no pós- operatório.
E por mim, eu não estava afim de fazer, mas queria ver meus amigos fazendo... mas ontem fiquei sabendo que nem o Sarau vai rolar mais...buaaaaa
Ai sabe, bateu aquele pezinho na consciência, eu poderia estar la todos os sábados e insistir a todos para fazer, para ensaiar, mas ao mesmo tempo, vem um pensamento de aprendizagem, para aprendermos mesmo, a dividir tempo, os focos da vida etc ...
UFA desabafado (risos).

2008-12-07T02:24:00.000-02:00

Então, aqui vai as fotinha que havia promtido,

Pois apartir de hoje, todos os lugares interesantes que eu for.

Postarei algumas fotinhas...

beijos

Cacheira linda neh...mas fria!

2008-12-07T02:14:00.000-02:00

Fase mais gostosa que estou vivendo...
AMOOOOOOOOOOO
Meu hoje estava parado e olhando minha família...putzzz só tenho à agradecer.
Deus é muito bom pra mim...
Aiii, todos andam perguntando do meu namoro, sou mega reservado né... mas não tenho problema nenhum em falar...gosto mega dessa mocinha... A Vany, me completa.
Fase da vida que tudo esta “verde” ( não esta tudo azul... porque verde é minha cor predileta kkkkkkkkkkkkkk).
Ai semana que vem eu viajo, friozinho na barriga... mas adoro viagens, e também dessas expectativas que ficamos antes.
Ai chego, faço uma das coisas que vai me deixar mais feliz (segredo, quando for a tempo eu conto...hehe)
Ai chega Natal..e família, comida, vamos engordar mais um pouquinho...hehe
Tem uma musica que diz tudo que sinto por minha família:
’’Family is everything most precious I have in life, without this basis, I am just UMS be that breathes, lives in conditions, but did not smile as big as I am smiling now!’’
Beijos a todos, que Deus esteja na vida de todos!

ps: aqui nem é um diario mas é um lugar para mostrar felicidade mesmo, ou quando ela nao tiver perto, motiver a trazer de volta, odeio blogs melancolicos, ou algum que quer colocar altas ideias que acreditam que sejam inteligentes, ja conversamos coisas "uteis" assim pela visão de alguns o dia todo, entao como disse Marta Suplicy " relaxa e goza"

Ser feliz!!! ops... SOU FELIZ!!! kkk

2008-12-04T00:21:00.000-02:00

Hauahauahauahaua....hoje foi dia da risada...das risadas mais bestas, mas as mais gostosas.....
Amuhhh muito tudo isso!!!
COMO EH BOM VIVER NEH!!!!!
As vezes não pensar no ruim, a vida fica boa...kkkk
Igual aquelas frases que amo de paixão...
_E ai tudo bem??
_ tirando o que ta ruim, ta bom sim....

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Amuhh... eh assim que tem que viver...tirando sempre o que não esta bom... porque a vida eh feita de escolhas..você sempre terá 50% de escolha...
50% pra ser feliz
50% pra não ser feliz...
Basta escolher...angustias, problemas todos temos...única diferença é a maneira de enfrentar!

2008-11-25T11:32:00.001-02:00

Quebrando barreiras,
Já me peguei varias vezes, me preocupando com que não me preocupo. Isso será medo de não fazer o que as pessoas esperam de mim?
Minha vida é feita de conceitos não prontos, são formados a cada dia de vivência, a cada experiência fico mais critico, pois fico mais apto a viver, mas viver do meu jeito, talvez quem olhe de fora não se mate de inveja por querer uma vida igual, mas o sentindo da vida é ser feliz, não é? Então acredito que estou no caminho certo.
Porque para a vida tudo tem nota, é tão fácil ouvir:_ Que nota você da pra isto? É fato que para se dar uma nota tem que ter parâmetro de outro ponto de vista, ou mesmo uma comparação com outra coisa Ai entra uma coisa que acho mega engraçado, porque comparando, acaba criando um estereótipo de certo e errado, mas para viver tem certo ou errado?; Sendo que o resultado final é ser feliz! Ou cada ângulo de vivência é um estereótipo novo a ser criado?
Afinal, somos milhões nesse mundo, e se está sendo notado, isso é ótimo, pois esta incomodando, tanto pro lado bom ou não... ( se é que incomodar-se seja bom)
After all, concern itself more with their conscience than with their reputacao.A reputation is what others think of you and consciousness is who you really are

...

2008-11-22T18:30:00.000-02:00

Obrigado Deus, por tudo, hoje fui a um lugar muito especial, aonde a natureza toca o coração, e que consegui ver, que além de nossa inteligência para construir as coisas, Deus fez lugares maravilhosos pra gente desfruta, melhor ainda, lugares em toda parte, sempre buscamos fazer viagens fantásticas, longes, porque assim achamos que vamos ver coisas magníficas, mas nem precisa, basta olha no mapa que existem vários lugares.
Hoje o quando Deus me ama, e o quanto minha vida é boa.
Adoro ser quem sou e como sou.
Ter as pessoas que tenho fazer o que faço sentir realizado, mas com vontade de sempre crescer é muito bom.
É bom conhecer pessoas, conversar com pessoas, brincar, dançar, pular, festejar... mas no final do dia, nada melhor do que chegar na sua casa com sua família, mesmo se for pra falar boa noite =)

Ouuuuuu.... Oi!

2008-10-10T00:55:00.000-03:00

Olha sem muitas coisas diferentes acontecendo na minha vida, mas nem posso reclamar viuh, melhor assim do que acontecer algo diferente (mas pro lado negativo)
Ahhhhh Vidaaaaa!
Gente, odeio rótulos, ou qualquer conceito feito antes de conhecer... o tal pré conceito que é antes de um conceito formado pra virar um preconceito, então sou adepto a experimentar, antes de criticar, claro que tudo tem suas conseqüências, então deve por na balança pra ver se vale a pena, por isso não espere rodeios de minha boca, porque tento ser direto, mas até engraçado porque já ouvi varias vezes, nossa Ricardo que medo de você, que doido Você ! nossa não tem trava nas línguas, bla bla bla.
Hauhauhau, me divirto, é que não julgo nada sabe, mas quando não gosto simplesmente falo, mas tento falar da melhor maneira...mas convenhamos que nem todos sabe ouvir o outro lado da opinião neh
^.^

Ahhh mudando de assunto um seriado que estou ficando altas horas assistindo é Sex and City! Mega bom neh
Nossa to ficando gripado, esse tempo ta muito doido, não a resistência que agüenta, e quando fico assim, gosto de duas coisas, dormir e comer chocolate...hehe

TEATRO

2008-10-06T01:30:00.000-03:00

Hummmm só pra comentar da peça que fui assistir, chama vergonha dos pés, muito BOA por sinal, com Priscila Fantin e Dalton melo.. Olha me surpreenderam heim, mega bom...
Peça do CARALHOOOOO
Ahhh e mais uma novidade, estou pensando em começar o ano de 2009 na Disney Califórnia..nada melhor neh?
Nossa esses dias foi especial, mega especial mesmo...
Vany terminar o Domingo e começar a Segunda com você não tem preço...te gosto mega!!!
Eh isso ai neh gente vamo que vamo!

Amigos!!

2008-10-05T00:57:00.001-03:00

Nossa mês de pura descoberta,
To tão feliz, porque tenho pessoas a minha volta, quem faz nossa felicidade é a gente!
Não me permito a não me divertir!
Não me permito a muitas coisas agora!
Descobri, que nos descobrindo e encarando nossos defeitos de frente, fica mais simples e começa a ver o mundo de maneira diferente.
Na sexta feira fui fazer raique, e no final de toda seção ela me da um livrinho pra ler, e nessa sexta, o texto falava sobre a lagarta que virou borboleta, que quando era lagarta ,achava tudo feio aonde morava, e não gostava de viver, mas ao virar uma borboleta começou a ver o campo que morava de cima, e começou a gosta da vida que leva, a reflexão era, ela estava no mesmo lugar, apenas vendo o mundo de outro ângulo.
Ai parei e refleti na minha vida, não estava em um mês de azar, e sim estava olhando tudo que dava errado como azar.

Um Dia que pudia ser chamado de qualquer..mas não é!

2008-10-03T16:28:00.000-03:00

Hoje meu Irmão foi pra Europa, não é a primeira viagem, mas a “dor”, de cada partida é única... e hoje vejo que quando crianças fazendo viajem de família, sem perspectiva de crescer ou até mesmo de conhecer coisas novas, eh um tempo bom..
Porque quanto mais queremos crescer temos que nos afastar das coisas que gostamos?
Porque não podemos nos acomodar? Porque sempre estamos em busca de prazeres e de querer obstáculos?
Minha família é minúscula, somos em 4 (quatro) , cresci em um castelinho sabe, aonde que um depende do outro pra sobreviver, somos apegados, somos apaixonados, somos verdadeiros tiete um pelo outro, mas ao mesmo tempo que queremos bem do outro, queremos o nosso bem e nem sempre é o mesmo pensamento.
Ai chega um dia que você acorda e vê que precisa ter sua individualidade, que você preza momentos sozinhos que são seus, que não quer compartilhar com ninguém, e toda sua criação cai em contradição, mas no dia a dia passa, pois queremos sobreviver, e é uma batalha árdua de sobreviver e além de tudo ser feliz, pois todos querem ser bem sucedido e assim cai na rotineira competição, e ai entra no meu dilema...pq não podemos nos acomodar, fechar a janela de casa e viver com quem a gente ama...de vez enquanto abre a porta e carrega mais uma família pra dentro ( a da nossas esposas) e logo fecha e volta a viver, sorrindo, feliz, sem medo.
Mas, não, queremos mais, sempre mais.
Eu cheguei em um ponto, que não sei se é bom ser bom, olha vou dar um exemplo, por infelizmente experiência vivida, ops vamos fazer uma ficção , fica mais interessante.
As pessoas comecam a se afastar de você quando te acha bonito, bem sucedido, ou se vem de uma família tradicional ou se é um emergente, se você incomoda uma pessoa por apenas existir, é complicado, ai ela começa a te desdenhar, colocar defeito , te olhar torto, faz caras e bocas, e se você responde, ou da um troco, você vira um monstro um desumano, um metido aff
Então, pra que lutarmos pra ser tão bom, se depois você vai ter que selecionar as pessoas que estão do seu lado, pra ver se realmente estão ali porque merecem aquele lugar, ou se simplesmente estão em uma transformação.
Mas felizmente estou sabendo sobreviver e ser feliz!
Deixo aqui meus afagos pra pessoas que Lêem isso aqui! Hehehehe
beijo

risos

2008-09-28T03:00:00.000-03:00

Adoro escrever aqui, acabei de descobri que adoro isso porque...
... hoje é minha segunda postagem... e mais uma vez é de madrugada, morrendo de sono (amo dormir) mas prefiro escrever, percebe a importância?
Hoje descobri que ser autentico nem sempre é bom, mas da um alivio (risos), hoje eu coloquei uns pensamentos que estava meio que engasgado na minha garganta, mas a maneira que exponho é feia, eu sou agressivo, aumento o tom de voz, eu vou indo pra cima da pessoa, me sinto sem controle, mas dez segundos que paro e penso, já ajo deferente, mas fica engasgado em minha garganta, pois sempre que coloco na balança se devo falar ou não, sempre acredito que não devo falar ai eu começo agir.
Não gosto de ser frio e nem muito calculista, então hoje extravasei e falei mesmo.
Também descobri que tenho amigos maravilhosos, e também que não importo mais pro que os outros pensam (pois teve uma situação chata ontem sexta-feira e hoje estou mega feliz!)
Então, até meu namoro esta entrando no eixo, apesar de que não quero falar isso aqui, porque é muito intimo.
Nossa to achando que a maré de azar ta passando, que minha vida esta voltando ao normal, que estou bem....hehehehe
Gente mudando de assunto Acho que o mundo chegou a um impasse na questão das drogas. A recente proibição da Marcha da Maconha em vários estados do pais foi um passo atrás no que se chama de Democracia. Li nos jornais que sendo a Maconha proibida por Lei, a manifestação contra uma Lei (uso o maisúculo de propósito) também seria ilegal. Ainda bem que nossos antepassados não pensavam dessa maneira. A escravidão era permitida por Lei. A luta do Movimento Abolicionista abriu caminho para a Lei Áurea. Caso contrário, a escravidão continuaria legal. O mesmo aconteceu com o voto feminino, conquistado graças ao Movimento Sufragista. Em 1893 na Nova Zelândia e em 1932 no Código Eleitoral Brasileiro, em 1934 na Constituição. Como sempre, estivemos bem atrasadinhos!Movimentos levam a Sociedade ao avanço porque discutem a Lei. Posso ser a favor ou contra a mudança, mas defendo o direito ao debate. Ainda mais neste caso

Pensamentos de um garoto ( que tanto lutou pra ter responsabilidade que agora nao sabe o que é!)

2008-09-26T00:40:00.000-03:00

Enfim um dia se finalizando, mas hoje não foi um dia rotineiro e nem um pouco prazeroso, mas bom de ser vivido, pra aprender.
A poucos segundos atrás, ao fazer este blog, tive vários pensamentos, que me levava a ter uma opinião, tava pensando no titulo que poderia colocar, logo a angustia veio, pois nenhum era bom o suficiente, pra muitas coisas na vida adoro ver de alguém pra poder ter idéia e fazer melhor, mas tem coisas que é individual e particular, como o nome de um blog , vários pensamentos em minha mente, e logo cheguei a conclusão que pensar enlouquece, mas se você não pensar você é considerado louco de fato, engraçado mas sempre estamos predisposto a ficar encurralado por nós mesmo, como diz aquele ditado popular, “o nosso pior inimigo é nós mesmo”, logo vem a ciência pra explica sobre ego, super ego , id, na teoria é tudo lindo, mas pra viver nem tanto, e só queria descobrir como sobreviver, sendo ileso por essas minúsculas questões que faz o nosso dia andar.
Aquelas questões básicas e engraçadas que as crianças fazem também as questiono em um dia cansativo, tão atarefado, por exemplo: porque sempre quando quero encontrar uma coisa, sempre esta no ultimo lugar que procuro? (risos)
Mas vamos fazer uma pequena reflexão um pouco profunda, segundo Rogers, tudo que o incomoda, porque de fato não esta saindo do seu jeito, você tem opção, faça com que você e algo fluam, tendo prazer durante ou pós, já Lacan, acredita que tudo é aprendizagem, e algo a ser encarado de frente, mas que todos tem direitos de reclamar, se expressar, Freud já acredita que tudo pode vir de um trauma, que pra obtermos melhoras tem que averiguar, que sofrimento é crescer, e que temos prazer instantâneos e rápidos basta saber ter-los .
Pós saber esses pensamentos “teóricos” a vida fica fácil, ou pelo menos compreensiva.
Gente, mudando um pouco de assunto, hoje fiz uma prova de patologia, adoro essa matéria, mas não sou fã de ler textos prolongados sobre doenças, então peguei o resumo de uma menina, que agora é a mais nova companheira de prova, apesar de ter sentado apenas enquanto lia o resumo dela, e ao terminar de ler fui entregar, ela me fala
_“Rick só querendo e precisando, estamos ai, é como se fosse um cordão umbilical.”, e eu com minha gargalhada baixa, despertei a atenção do professor, que me troca de lugar, bem no meio dos meus amigos, e passei de doido, porque tanta risada por uma frase simples, mas o engraçado, é que fui fazer um teste de teatro, que a peca que fiz teste era maluca e falava sobre cordão Umbilical, que tive explicação da peca por 2 horas e única coisa que entendi foi isso, cordão Umbilical, passei a semana toda sem poder pensar nessa palavra, imagina ouvir.(rindo até agora).
E quanta mais tenta explicar mais me complicava.Mas então pra quem estava perdido no titulo até que escrevi bastante